Yer Fıstığının yararlarını kısaca özetlersek:

Yer fıstığı , içerisinde A vitamini, E vitamini, C vitamini, B12 vitamini, Kalsiyum, Mağnezyum , Demir , bakır gibi pek çok bileşen bulunmaktadır.

Özellikle kalp ve damar problemleri kullanan kişilerin tüketmesinde fayda olduğu tespit edilmiştir.

Zihin ve hafızayı güçlendirir; öğrenmenin kolaylaşmasına destek olur.

Kanda bulunan kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

Birçok kanseri olmak üzere özellikle meme kanseri, prostat kanseri ve bağırsak kanseri gibi birçok kanser çeşidine karşı koruyucu görevi üstlenmektedir.

Vücutta bağışıklık sisteminin güçlenmesini destekler.

Vücutta bulunan B12 vitamininin takviyesi sağlanır.

Bağırsak problemleri olan kişilerin kullanmasında fayda vardır. Kabızlığı giderici etkisi bulunur.

Ayrıca mide problemleri içerisinde Gastrit, mide ekşimesi, mide yanması gibi problemlerin giderilmesinde fayda sağlar.