Fındık da tüm kabuklu kuruyemişler gibi son derece faydalı bir kuruyemiştir. Bazı faydalarını özetlersek:

Magnezyum, çinko, potasyum, demir ve kalsiyum açısından zengin bir içeriğe sahip olan fındık, E ve B vitaminleri de içerir. Öte yanda protein değeri de oldukça yüksektir.

Enerji kaynağıdır, vücudu güçlendirir.

Diabet hastaları için de faydalıdır.

Kalp ve damar sağlığına fayda sağlar.

Ceviz ve badem gibi kalp ritmini düzenler, kolesterolü düşürür.

Düzenli olarak tüketildiği takdirde kalp krizi riskini azaltır.

Sağlıklı kemik gelişimini destekler, anemi tedavisine yardımcı olur.

Hamilelik döneminde tüketilen fındık, annenin mineral gereksinimi karşılar.

Cildi güzelleştirir.

Cinsel gücün artmasını sağlar.